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信号待ちキライだー

2013年 03月23日 16:57 (土)

今日のラン(ウォーキング含)↓

◎22.38km 2時間27分38秒

※3月計: 105.38km


12kmまでは、5分40~50秒ペース。コンビニで給水&トイレ後、少しペースが落ちたけどまあまあ快調だったのだか、今日も信号待ちにやられてしまった。残り3km弱で長い信号待ちに捕まり、ほんとは足踏みとか跳ねたりとかしてると良かったのだか、結構疲労も溜まっていてついついピタリ止まって休んでしまった。2分以上待ってからリスタート、あれっ?両膝が痛くて曲がらない(゚o゚;;。しばらく我慢して走ったけど、とても走り続けることが出来ずに歩きに変更、でも歩くのも痛い!
そこから自宅までの2km強、ゆっくりとぼとぼ歩いて帰りました。

現在、両膝に湿布を貼って部屋に転がってます。
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