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10ヶ月

2013年 06月29日 12:01 (土)

今日のラン↓

◎12.03km 1時間6分44秒

※6月計: 98.85km


息子の陸上クラブ付き添い恒例の周回コース。途中途中、立ち止まって息子の様子を見たりしながらの12kmでした。あっ、その間はランダスティックを一時停止してます。

この前は高校陸上部と遭遇したが、今日は中学陸上部が練習していた。中学生なら少しは付いていけるかな?なんて思っているうちにあっさり引き離された(-。-;。無理無理。

終える頃にはしこたま汗を放出し、たいして飲み物も補給せずに帰宅後すぐに体重計に乗ってみると、なんと、

体重 71.8kg ←初!71kg台

体脂肪率 19.8% ←待望の20%切り!



そういえば昨日でちょうど、ランニング開始してから10ヶ月だった。最近減ってないな~(食べまくってるので当たり前!)と思ってたけど、このグラフ見るとゆっくりながら減少傾向なのだと認識。
秋のフルマラソン初挑戦に向けて、なんとか70kg切り目標頑張ろう!

※といいつつ、本日16時から多分終電まで気のおけない友人とガッツリ呑み。つかの間の71kg台といったところでしょう。。
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