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マラソンは毎日走っても完走できない

2013年 07月11日 21:41 (木)

今日のラン↓

◎5.62km 34分05秒

※7月計: 48.23km

朝ラン。



昨日仕事帰りに購入後、即読了。
なるほど~、と唸らされることしきりにあり。Qちゃんや有森裕子さん等、にわかスポーツファンでも知っているビッグネームのエピソードが興味深い。何度も開く一冊となりそう。まずは週4度の練習を心がけよう。

そして小出監督が箱根駅伝走ったというのを初めて知る。名伯楽なのはもちろん、ご自身もランナーだったんですね。
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向日葵とカレー

2013年 07月09日 08:31 (火)

今日のラン↓

◎5.65km 36分38秒

※7月計: 42.61km

朝ラン。



透きとおった空気に、向日葵と青空。つい脚を停めてカシャっと。



ラン後の朝食は、昨夜の残りカレー。
元気になる身体。
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プチBBQ

2013年 07月08日 00:35 (月)

今日のラン↓

◎14.05km 1時間38分54秒

※7月計: 36.96km

今朝6時起床予定のはずが、目覚めると7時。所用で9時までには戻らなければならず、急いで家を飛び出しました。

暑い。

やっぱり6時にはスタートしないとダメだなこりゃ。終始スローペース、途中で一度コンビニで水分補給を入れました。いつもなら水を選ぶけど、今日は塩分とらなきゃ倒れるなと思いアクエリアスを購入。美味い。間違いなく2013年でNo.1の美味しさでした。


夕方からは炭を熾して、







冷蔵庫に残ってたものでプチBBQ。



缶ビール3本で、失った水分をしっかり補給しました。

しかし夕立が激しかったな。 ↓↓↓↓↓ ランキングに参加しております。クリックにご協力を! ↓↓↓↓↓
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暑いと酒量が増える!

2013年 07月06日 17:29 (土)

今日のラン↓

◎10.18km 1時間0分58秒

※7月計: 22.92km

昨日仕事帰り、家人から「冷酒が呑みたい!」との電話が入って、近くのディスカウントショップにて買ったお酒が美味しく(店頭POPのキャッチフレーズが"まるでお酒のサーロイン")、ついつい呑み過ぎ食べ過ぎてしまった。

そして今朝、



午前中なのに暑い!

昨日水分を取り過ぎたせいもあって、汗が滝のように流れ落ち続けた。多分30℃超えてたと思うけど、もう10kmでいっぱいいっぱい。

帰宅後、すぐに汗を流して扇風機前に寝転んでいたら、いつの間にかうたた寝していた。数分後に目覚めて爽快、気持ちはプシュっと行きたかったけど、さすがにグッと我慢しましたよ。

さて現在夕刻、呑みますかね。


※ランニング中に、飛んでいたノコギリクワガタを捕まえました。 ↓↓↓↓↓ ランキングに参加しております。クリックにご協力を! ↓↓↓↓↓
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暴飲暴食

2013年 07月03日 23:05 (水)

今日のラン↓

▼出勤前
◎6.38km 37分13秒

▼出勤後
◎6.36km 39分46秒

※7月計: 12.74km


7月初ラン。

1日は、



こんなの食べてしこたま呑んで騒いで、午前様帰宅。

2日は終日そのダメージに襲われて怠怠。

そして今朝は復活。
足軽く調子良かった!
明日も早起きランだ~!と思ってたら、残念ながら高確率で雨予報。
であれば、今朝の良いイメージが残ってるうちに今日走っちゃいましょってことで、夕飯後にスタート。

道中調子良く、、、、、あれ?良くない(T_T)。あれれ、疲労困憊。
ヘロヘロになりつつ、なんとか6kmちょい走り切りました。

早めに寝よう。
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