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久々の30km走でサブ4.5の背中は見えたか!?

2014年 02月11日 21:51 (火)

唐突ですが、、
いままで、数多いる俳優さんのひとりであった石原良純さん。

たった今テレビに映っていたのですが、いまや物凄い親近感を抱かせてもらってます。それは、昨年11月の「つくばマラソン」を共に走り、すれ違い時にエールを交換しあった仲だから(^^)。楽しくも苦しいマラソン中にずっと笑顔で声援に応える良純さんは、間違いなく素晴らしい方なのだろうと確信しています(^^)。

さて、フルマラソン2戦目となる「古河はなももマラソン」まで、あと33日となりました。そこで本日、そろそろ、そろそろやらなきゃと思いつつ、なかなか決心がつかなかった30km走に挑みました。目標はkm6分イーブンの3時間です。

結果、






30.32kmで、3時間9分21秒でした。

目標タイムには届かず、ではありましたが、概ね満足してます。
その理由は、

1. 路面状況が悪すぎました。まだまだ雪が残った路面に気をとられ、そして、ピョンピョン方向転換すること数多。もしくはシャーベット状の雪を踏みしめ走行する場面が本当に多かったのです。

2. 日が落ち足元が暗くなり、且つ凍結しだしてからは、更に慎重にならざる負えなくなった。ラップタイムにも忠実に反映されてますが、16kmから急に落ちてます。17時30分頃からですね。


そんな状況下でのこのタイムは自分的に収穫が大きいです。そして、目標となるサブ4.5の背中が少しだけ見えてきたような気がします。

ちなみに今日の相棒は、先日衝動買いした、


【SAUCONY】 GUIDE 6。

"処女航道"でしたが、とてもフィーリングが良く感じました。現在靴擦れ等もなく、強いて言うとハムストリングの張りがいつもより強いかなという程度です。これは鍛える観点において良いことなのか?でもこれは雪道をヒョコヒョコ走ったせいかもしれませんが。

このシューズについては、もう少し履いてみてから改めてレビューします。


◎今日のラン↓
▼PM 30.32km

※2月計: 70.75km

◼︎体重: 71.6km
◻︎体脂肪率: 23.4%
▲身長: 177.8cm
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