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止むを得ず、帰省ラン

2014年 03月30日 23:05 (日)

本日も帰省中です。

や、ヤバイ。
やはり身体に馴染んだ地元の食が美味し過ぎて、完全にリミッターが外れています。もう、海産物から肉類まで全て舌鼓。抑えきれない食欲。そしてもちろんアルコールも!



これは昼飯。
このシンプルイズベストな塩ラーメン、初めて食べた25年ほど前から見た目も味も全く変わっていなくて、もう感涙で少し塩味が増してしまいました(^_-)。

さて、そんなこんなな状況では、体重増加が怖過ぎて、走らなければ気持ち良く食べることが出来ません。仕方ないので(^^;;?、今日も走ってきました。



最果ての地は、やっぱり寒い。
まだまだ沼が結氷しています。



宗谷湾を望む。
実際、住んでる時は気付かなかったけど、走るには素晴らしいロケーションです。風が半端なく強かったけど。

そうそう、上の写真の半島先端の、ノシャップ岬にも行ってきました。



寒過ぎて、動きにダイナミックさが欠ける娘。






◎今日のラン↓
▼PM: 8.36km
◼︎体重:
◻︎体脂肪率:

※3月計: 124km
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チーム75P、日本最北端の地に立つ

2014年 03月29日 17:52 (土)







ただいま帰省中です。
本日の宗谷地方は、この季節にしては珍しい快晴。



まだまだ寒々とした宗谷海峡へ向けて、今秋のサブ4奪取を誓いました。
はなももから続いていた2週間のランオフも一区切り、ゆるゆると再始動です。

ちなみに撮影時の気温は4℃。
サハリンから吹きつける北風が冷たく、75T着用は早々に断念しましたσ(^_^;)。



先日さぶろうさんから頂いた大賞に気を良くして、娘は今迄以上にノリノリ撮影。まさか旅先にグルグルメガネを持参してきたのには、驚きでした( ̄O ̄;)。



※明日の大会に参加される皆様、快走をお祈りしてます(^-^)/。


◎今日のラン↓
▼PM: 8.51km
◼︎体重:
◻︎体脂肪率:

※3月計: 115.67km

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ディズニー or RUN ?

2014年 03月25日 23:28 (火)

娘が仲の良い友達と、卒業記念でディズニーランドへ行くとのことで、ここのところの混雑具合をスマフォで調べてみたところ、現在春休み真っ只中でかなり賑わっているらしく、なんと1アトラクションの最長待ち時間が210分だとか!!


それを聞いて真っ先に父が思ったこと、

「km6分で35kmは固いな。」

「せいぜい数分しか楽しめないアトラクションに3時間30分を費やすなら、走ってた方が良い良い。」

「速い方ならフル完走しちゃうよ。その42.195kmのドラマには、いくらミッキーでも勝てないよ。」

...etc

もうなにその思考((((;゚Д゚)))))))。
まず自分自身で、その時間に対しての代替案がランネタなことにびっくり!

まあ一般的に、大多数の方々は、210分走るか、だまって待つかの選択肢だと、だまって待つ方を選ぶでしょう。しかしながら、このブログを読まれている方々は、きっと走る方を選ばれるであろうと予想、いや確信(笑)。


当然、そんなこと娘には言いませんよ。
ワクワク楽しみにしている娘にとっては、興醒め以外何物でもない話なのでσ(^_^;)。

でも、そんな娘から一言。

「パパ、走れるようになったんだから今度、"ファストパス"ダッシュよろしくね。」

やっぱ、行く羽目になりそうです( ;´Д`)。 ↓↓↓↓↓ ランキングに参加しております。クリックにご協力を! ↓↓↓↓↓
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【板橋シティ】応援の素晴らしさ

2014年 03月23日 23:11 (日)

応援の素晴らしさを知りました。

40km地点、誰もがキツくなる時間。自分も一応ランナーとして、この時間の過酷さを理解しているので、



プラカードを持ち、此処ぞとばかりに叫んで激励する。

すると、苦しい筈なのに、本当に多くのランナーさんが反応してくれるのです。

ハイタッチ、目配せ、親指を立てる、ピースサイン、頷く、ありがとうの言葉、雄叫び、「うん、気のせいだ!」と肯定、「気のせいじゃないから!」のツッコミ、ありとあらゆる前向きなリアクション。

一言、感動しました。

こちらが励ます筈が、逆にランナーの皆さんに励ましていただいたような、痛快な心持ち。

お陰様で、帰る頃には走るエネルギーをすっかり充填してもらったような気分でした。

本日参加された皆様、また応援でご一緒させていただいた皆様、素晴らしい時間を共有させて貰い、ありがとうございました!



○応援風景↓





そしてみんなのヒーロー、
黄色星人隊長、
楽しい時間をありがとうございました!



※息子、写真ではTHE無表情ではありますが、帰宅後何度も「黄色星人が...」と興奮気味に話していましたことを報告します。。










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明日は板橋応援!

2014年 03月22日 21:53 (土)

明日の板橋応援、



準備万端です。

.....、えっ?あれっ?何か間違ってます?(笑)。ほら、桜もちらほら開花し始めたようですし(^^)。


40km付近で応援予定です。
参加される方の快走をお祈りしてます。そして応援の皆様、おもいっきり楽しみましょう!! ↓↓↓↓↓ ランキングに参加しております。クリックにご協力を! ↓↓↓↓↓
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【緊急参戦】板橋シティマラソンの応援に行きます

2014年 03月21日 18:42 (金)



(ネコさん&さぶろうさん、チーム75マークを使用させていただきましたm(._.)m。)


23日の板橋へ、チビ2名と応援参戦します。



40km付近限定にて、黄色星人さん率いる応援団に合流させていただこうと思っております。

そしてブログをご覧いただいた方限定で、



エアサロサービス実施します。(写ってる限りの量です。)
至近で脚がつってしまった方は、この看板までお近寄り下さいませ。

ちなみに私、どうもかぶりもの未装着の方が目立つ、どころか周りを照らしてしまうようなので、そのままの装いでいる予定です。通り過ぎの際は目をやられないようにお気を付けを(^^)。

いまから皆さんの快走を目の当たりにするのが楽しみでなりません。ご健走をお祈りします。

そして黄色星人隊長率いるブログ村応援団の皆様、お会いできました際には、宜しくお願いします!


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【自虐】古河はなももマラソン_頭にお皿・・ならぬタオルを乗せて

2014年 03月19日 19:14 (水)

※前記事から引用↓

「30kmを過ぎた頃でしょうか、照りつける日差しが更にキツくなってきたような気がする。
ここで懸念事項が勃発。そう、サンバイザーです。
髪のない(少しはある!)私には向かないと、妻に指摘されていたけど強行着用したTEAM75サンバイザー。
この時点で頭頂部に触れてみると熱いぞ。なんとなくクラクラしてきたような気も。
ヤバイヤバイ。
でもこんな時のために、一応対策としてミニタオルを携帯していたのだ。
カッパのお皿ばりに、タオルの端をサンバイザーで挟み、脳天へ装着する。
その後まもなく、楽になってきたのが明確に実感できた。」



この記述について、まさかの証拠写真をいただきました!

まずは前半10km地点の写真。

P1160172.jpg
【る~ぷスポーツ提供】

剥き出し満月状態です。

続いて後半35km地点の写真。

P1160299.jpg
【る~ぷスポーツ提供】

タオルがしっかり写ってますね。
朦朧としていて、実は記憶が曖昧でしたが、やはり頭頂にのっけてたようです(笑)。

ちなみに現在、日焼けで脱皮中。
見た目、干上がった湖のようなおでこ(頭)を晒しています。

それにしても2枚とも、自分的にめちゃめちゃ嬉しくお気に入りな写真です。
る~ぷさん、素敵な写真を撮っていただき有難うございました。



※内容のない記事ですが、笑っていただければ嬉しいです(・∀・)。






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古河はなももレポ 【レース編】

2014年 03月17日 22:02 (月)

昨日の記事への沢山のコメント及びアクセスをいただき、有難うございます。

お恥ずかしながら、今朝はぎこちないロボット状態でしか階段を降りられない有様。
しかしながら夕方を廻り、やっとこさ人間に戻りつつあります(^^♪。
まだまだ脚力がたりないなあと実感です。。


さて、レポ。
今回は備忘録的に記します。。


1,前日夜~スタート直前編


前日夜は特にカーボローディングはせず、通常の夕飯を食べる。
それは直前の出張で食べ過ぎて体重が多めだったので、カーボインは逆効果だと判断。
アルコールは3日前、カフェインは1週間前から控える。
カフェインに関しては、やむ負えずお茶を飲む機会が数度あったが、コーヒー・紅茶は完全遮断。これがなかなか辛かった....。
寝る前の水分補給に、ヒロダディさんにアドバイスしていただいたOS-1をちびちび摂取。
ここでいきなりの報告ですが、初マラソンで3回も行く羽目になったトイレが今大会は0!種々対策が功を奏しました。

当日は5時起床。
朝食は草大福2個とカステラ2切をOS1で流し込む。
最寄駅から古河までほぼ1時間40分の行程。
8時会場着を目指して出発するも、途中まさかのトラップにハマる。
武蔵野線南浦和駅から京浜東北・根岸線に乗り換えて大宮駅に向ってる途中、さいたま新都心駅で多くのランナーが降車。
その辺の地域には全く土地勘がないので、これは駅スパートでも検索できないもっと最適な行き方があるんだろうなと察して後を追って降り、改札を通り抜けた瞬間「さいたまシティマラソン」の看板が目に入るΣ(゚д゚lll)。ヤッチマッタ。
我ながらアホすぎる。

結局、古河駅へ7時40分に到着するはずが、30分遅れの8時10分頃に到着。
そこから会場へ向かう無料送迎バスの長蛇の列に並び、結局9時前にブログ村陣地に辿り着く。
アレキさん、朝早くから陣地設営ありがとうございます!

既に来られていた、さぶろうさん、アレキさん、ハンサムネコさん、TEAM75創設メンバー面々が勢揃い!
たしかに皆さんデカかった。(←自分も)
既に陣地に集まられていた皆さんに挨拶し、まもなくトイレへ向かう。
これが非常に混雑していました。正味30分くらい掛かってしまった。もう少し仮設の個数を増やしてほしいところですね。

トイレを済ませると、もう既にスタートまで15分前くらいしかない。
急いで陣地に戻りウェストポーチを携えて、Kブロックへ向かう途中、

bokashu.jpg

なんとエヴァンゲリオンと遭遇。なんというクオリティだ!
ブログ村住人の鉄人28年さんと記念撮影させてもらいました。有難うございます。

写真(4)

並んでまもなく、号砲が鳴りいよいよスタート!



1,レース編

写真

スタートロスは4分弱。
ゲストの有森裕子さんの「フーッ~」とか「フォー~」みたいな雄叫びの最中、スタートゲートをくぐる。

地元の方々を中心とした温かい応援が嬉しい。ブログ村応援団からの応援もいただく。テンションアップ!

今レースはとにかくkm6分遵守。気温が上がることも想定されるので、後半は多分落ちるだろうけど、歩きさえしなければなんとか目標の4時間30分をクリアできる計算だ。

流れに身を任せて進んでいると、まもなく異形の後ろ姿が見えた。
お~、バットマン&ジョーカー!

写真(5)

バットマンが見切れてしまった(~ω~;)))。
リンガンガーさん、ありがとうございます。

しばらく併走させてもらったのだが、このお二人、とにかくすごい人気。
応援の方々&ランナーから声掛けられまくりの中、皆さんへご応対される優しさ。ブログ村の仲間としてなぜか私まで鼻高々の気分で、素晴らしい体験をさせていただきました。ありがとうございました。

まもなく沿道に、あれ?見覚えのある被り物....、
黄色い☆!
えっ、proceed2600さん?(まだ本人に確認はとれていないが)。
嬉しすぎるサプライズ応援、テンション上がりまくりでした。遠路はるばるありがとうございます。

コース


ここらでコース紹介。

このコースの特徴は、なんと言っても折り返しが何度もあること。
仲間と一緒に走るには最高のコースですね。
エール交換、もしくは走る姿を見かけることができるだけで、大きな励みとなりました。
冒頭で紹介しました鉄人さんのエヴァンゲリオンとも何度かすれ違い、そして見事に走られている姿を拝見して、力を貰いました。

さて、あれは何kmくらいだったか、沿道際を走っている際にTEAM75ロゴのピンクのパーカーが目に入った。
あっ、マルさんだ!
駆け寄って通り過ぎる刹那に、初めましての自己紹介!エールをいただきました。
嬉しすぎる。TEAM75のおかげですね。
マルさんには、後半にも力を貰います。

レースは順調に進んで行きます。

ハーフまでネットで2時間6分くらい。ほぼ目論見通りのペース配分。

しかし正午を回ったあたりから気温が上昇し、日差しが一段と強くなってきた。
しかもこのコース、ほとんど日陰がないのだ。

後で振り返ってみると、25km地点での5kmラップで初めて30分をオーバーしてしまった。
ジリジリと体力を削られていたようです。しかもこの辺は向かい風だったか。

30kmを過ぎた頃でしょうか、照りつける日差しが更にキツくなってきたような気がする。
ここで懸念事項が勃発。そう、サンバイザーです。
髪のない(少しはある!)私には向かないと、妻に指摘されていたけど強行着用したTEAM75サンバイザー。
この時点で頭頂部に触れてみると熱いぞ。なんとなくクラクラしてきたような気も。
ヤバイヤバイ。
でもこんな時のために、一応対策としてミニタオルを携帯していたのだ。
カッパのお皿ばりに、タオルの端をサンバイザーで挟み、脳天へ装着する。
その後まもなく、楽になってきたのが明確に実感できた。

暑さは少しだけ解消したが、そろそろ脚も重く動かなくなってきた。
もうkm6分を維持できない。歩きたい気持ちと、今回の目標の“完走”を死守する気持ちが交錯する。

35km過ぎ、少しだけ上り坂だったか。もっともキツかった時間。
再び、マルさんの応援!
励まされました。元気出ました。ありがとうございます。

そしてそこからまもなく、めらめらiwatobi隊長率いるブログ村大応援団の姿が!
感動です。
折れかけた心が甦った。
もう意地でも歩かないぞ。ありがとうございます。

40km、もうkm7分間際でしか走れないけど、必死に進みます。
あと2km、とてつもなく長い。
何度も時計に目が行くが、30秒くらいしか経っていない。
それでもfinishに近づくにつれて、「もう少し!」「最後まで頑張れ!」と沿道の応援が熱を帯び、励まされる。本当に嬉しい限り。最後の力を振り絞ります。

いよいよ競技場内に入る。
しかしながら、あと残り僅かな距離にも関わらず、根性なしの自分の脳内は「歩きたい」「歩きたい」のヘビロテ。

そして最後の最後に考えた事。

「ここで歩いてしまったら、、、打ち上げのビールの味が落ちる!」

もうすぐだ...


ゴール!!!!!!!!!!!!!


やったー!
ミヤネ屋の4時間15分57秒(ネットタイム)は越えられなかったけど、ネットで4時間20分を切れた!
そしてなんといっても歩かずにゴールできた!!




※はなももレポ、もう1回あります。

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【速報】古河はなももマラソン

2014年 03月16日 15:22 (日)



サブ4.5達成しました!

しかしミヤネ屋超えには今一歩届かず。 ↓↓↓↓↓ ランキングに参加しております。クリックにご協力を! ↓↓↓↓↓
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さあ、古河はなももだ!

2014年 03月15日 17:48 (土)

いよいよ明日は、人生2度目のフルマラソン挑戦となる【古河はなももマラソン】です。

昨年秋の初フル【つくばマラソン】で、30km以降脚が終わって断続的に歩いてしまい、ゴールこそしましたが本当の意味での"完走"と言うにはどこか後ろめたい部分がありました。

それを教訓に、つくば以降は自分なりに一回の練習で長い距離を踏むことにこだわって練習してきました。特に例年寝正月だった年末年始休暇期間に100km以上走ったことは、自分の中で驚愕的な出来事でした。この俺が正月からはしるなんて((((;゚Д゚)))))))、みたいな(笑)。

結果、【千葉マリンハーフ】で、ほぼkm5分30秒で走れたのは、大きな自信となってます。

今回のはなももでは、"完走"にこだわり、そうするとおのずと目標であるサブ4.5に手が届く、と思っております。そして、あわよくばミヤネ屋超えも.....。←言ってしまった!(◎_◎;)。


ただ懸念事項も↓



暑くなりそう。

北国育ち故、ほんと暑さに弱いのです。10時スタートで終盤に進むに連れ記憶上昇するようですが、塩タブレットを多めに持って、水と共にこまめに摂ろうと考えています。

最後にレース前の最終計量は↓。
少し太めではありますが、明日はTEAM75レジェンドの方々が勢揃いされるようなので、リスペクトを込めて75kgに近い方が良いでしょう(笑)。

明日お会いする皆様、よろしくお願いします!!



◎今日のラン↓
▼PM: 2.78km

◼︎体重: 73.8kg
◻︎体脂肪率: 21.7%

※3月計: 64.97km ↓↓↓↓↓ ランキングに参加しております。クリックにご協力を! ↓↓↓↓↓
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