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22kmLSDで疲労抜き

2014年 04月23日 22:12 (水)

今日は直近土曜出勤分の代休。
久々の平日休みでした。

朝10時には家の中に私1人となり、さて何をしてやろうか、と気持ちはワクワクだったのですが、出張続きの身体がかなりお疲れモードだったようで、朝食後すかさず寝落ちσ(^_^;)。気付くとまもなく12時を迎えようとしていました。。

これはまずいぞ。
こんな疲労感を抱えている時に寝休日を過ごすと、却って疲れが抜けないのは何度も経験済み。
さて、久々に少し長めに走ろうかなと、昼食を食べてしばらく時間を置いた後、出発しました。



新しくなったランタスティック、なんか使いにくい...。

ゆっくりランで22km。
ジワジワ汗を絞り出してきましたよ。

しかしあれですよね。
疲れてるから、22km走って身体解して疲労抜きって、走らない人からしてみれば正気の沙汰じゃない(苦笑)。上司にも言えんな~(^^)。

そして久々の体重計。
出張で食べ飲みし過ぎたので、かなり覚悟しつつ、ラン直後に即計測。

(結果は下)

うーん、まあ覚悟してた程ではなかったけど、ラン中の給水が140mlのc1000ビタミンレモンだけだったことを考慮すると、やはり重いな。

少しづつ自制していかないと、と思ってます。


◎今日のラン↓
▼PM: 22.33km
◼︎体重: 73.1kg
◻︎体脂肪率: 23.2%

※4月計: 71.19km
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