05月 « 2014年06月 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30  » 07月

近況

2014年 06月23日 05:53 (月)

すっかりご無沙汰してしまいました。

先週序盤から、首・肩・背中・腰・尻・ハム・脹脛・足裏と、身体の後ろ側全てが猛烈に"コリ"、それは仕事の会議でただジッと座っているのも苦痛なほどに。疲労抜きランと思って走った先週火曜日後も回復せず、仕方なく3日ランオフでおとなしくしてました。


原因は、

・蓄積した疲れ?→そんなに走っていない。

・梅雨時期だから?→今年は空梅雨だが。

・ストレス?→フリー。

・飲み過ぎ食べ過ぎ?→近頃はそれほどでも。

と思い浮かばず。
妻には「40肩?」と言われたけど、ある意味全身だし、なんか違う気がする。。
まあ何はともあれ、家族3人(計100kgくらい)に頼み、同時に背中に乗って踏み踏みして貰ったり、アミノ酸を多量に飲んだり、ランオフしたりしたのが功を奏し、ほぼ回復したので良しとします(^^)。

しかしあれですね。走らないと途端にブログ更新が出来なくなるという...。


一昨日は長男の授業参観で小学校へ。



網でぶらさがる石鹸の懐かしさに、激しく萌えました。まだあるんですね~!


さて、久しぶりの朝ランに行ってきます。



◎昨日のラン↓
▼PM: 11.1km
◼︎体重: 73.6kg
◻︎体脂肪率: 21.4%

※6月計: 89.4km
スポンサーサイト
↓↓↓↓↓ ランキングに参加しております。クリックにご協力を! ↓↓↓↓↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村