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いよいよ葛西7だ!

2014年 07月05日 21:26 (土)

明日はいよいよ葛西7です。



準備万端!

かねてより持参を予告していた「行者にんにく」も良い感じに漬かったので、お客様用瓶に移し替えました。パンチのある刺激臭で、一口食すと一周行けますよ(^^)。ぜひご賞味ください。
この他にミニ保冷庫を持参予定です。

...って、完全にランより青空宴会メイン(笑)。

何はともあれ参加される皆様、宜しくお願いします♪( ´θ`)ノ。

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上半期の走行距離&Gにんにくの漬かり具合

2014年 07月01日 23:54 (火)

2014年上半期に走った距離を計算してみました。

※2014年1~6月
走行距離 788.63km
(昨年は563.15km)

1ヶ月平均すると131.4km。

ついでに、

※1月2日
体重 72.3kg
体脂肪率 23.8%

※7月2日(本日)
体重 74.8kg ←前日比+1.6kg なぜ!´д` ;
体脂肪率 20.7%


やはり、この程度の距離だと痩せないどころか太るσ(^_^;)。体脂肪率が下がったのは、明らかに筋トレの恩恵。プランク3分の効果が出ているようだ。

秋の本命レースも決まったところで、今一度気合い入れ直して走り込みたいと思っています。

そこでまずは、今週末に迫った葛西7。そういえば、仕込んで寝かせたままのあれはどうなったか?





良い感じに漬かってました~。2ヶ月前よりかなり嵩が減ったように見えますが、誓って食べてません(笑)。←漬け汁は少し減らしました。

当日は数量限定ではありますが、このスタミナ食材をぜひ味見してみて下さい!


◎今日のラン↓
▼PM: 9.27km
◼︎体重: 74.8kg
◻︎体脂肪率: 20.7%

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