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つくばマラソンレポ 前編

2014年 11月25日 23:43 (火)

さてレポ。

▼レース前
・補給食などの準備



事前にメテオデさんのジョグノート記事を参考にさせてもらい準備。前回までのフルマラソンではジェルを3つ持参しましたが、今回は2つにしてみました。結果的にちょうど良かったのか、それぞれの効果が実感できたような気がします。特にショッツのカプチーノ。35km過ぎで実に良い仕事をしてくれました。カフェインが効いたのかもしれません。


・食事など

カーボアウトはほぼなし。カーボインは不可抗力にてちょっと早めのレース前々々日からσ^_^;。なので今回はレース前に体重を計らないと決めました。
当日朝は、三角蒸しパンに小さいけどヤケにずっしりのマロンパイ風菓子パン。そしてこれを注入。


活蔘28。

まあそのユンケルとかみたいものです。基本私、このようなドリンクは普段まず飲むことはないのですが、以前体調が著しく悪い中仕事に行かなければならない時に妻に勧められてこれを服用したところ、みるみるうちに調子が良くなったことがあったのです。以降、調子が悪い時等ごく稀に服用しています。今回飲んでみて、やはり身体に力が漲る気がしました。気分的というか暗示的な部分も大きいのかもしれませんが、味をしめて次回のマラソンの際も飲むと思います。


・トイレ対策

レースの前々日からカフェイン抜き。これは前回のアクアラインマラソンで実証済みだったので、自信を持って挑むことができました。結果、当日9時に済ませた以降、次のトイレは打ち上げ中の推定19時くらい(笑)。まあ汗かきまくったので。ちなみにアルコールは一週間前から禁酒。2~3日我慢出来れば以降は意外に平気。


・特記

当日朝まで悩んだのですが、コンプレッションタイツを履かないことに決めました。タイツを履かずに走った事前の30km走にて、意外に平気、というかなんていうか妨げがない走りやすさを感じたので、その感覚を信じてみました。結果、特に問題なし。鈍感な私にはタイツを履いて走った時との疲労具合の違いを感じられませんでした。おかげで生足な分だけ暑さも和らいだのではと思ってます。


▼~スタート

・当日朝、る~ぷさんとてーいさんが確保されたブログ村陣地へ昨年に引き続きお邪魔しました。朝早くから、本当に有難うございます。



総勢30名様ほどでしょうか?、皆さん一緒に集合写真撮影。る~ぷさん、K12R2さん奥様、素敵な写真を有難うございます!

そんな最中、Proceed2600さんから、
「サブ4ペースで何人かと走りますが、一緒に如何ですか?」
との、願ってもないお誘いをいただきました。もちろん「お願いします!」と即答。ブログでサブ4を宣言した以上、必死に付いていくことに決めました。


「サブ4目指す隊(仮)」

Proceed2600隊長率いる6名でFブロックに並びます。

いよいよスタート!



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つくばマラソン ラップは正直だった

2014年 11月25日 00:43 (火)

昨日の記事にたくさんのお祝いコメントをいただき、有難うございました。サブ4狙いと宣言してしまっていたので、ちと気恥ずかしい感もありますが、現在はPB更新を素直に喜んております。


まあ、しかし何て言うか、ラップは正直ですね~。撃沈ぷりが見事に露呈されております。


【ネットタイム】
start~10km 56分10秒
~20km 1時間52分3秒
~30km 2時間52分14秒
~40km 4時間24秒
~finish 4時間15分5秒

スタート~ハーフ: 1時間58分12秒
ハーフ~ゴール: 2時間16分53秒


後半を上げる【ネガティブスプリット】に対し、【ポジティブスプリット】とも言うのでしょうか?見事に後半沈む。ただ、当日朝にProceed2600さん率いる


「サブ4目指す隊(仮)」

に加入させていただいたおかげで、25km過ぎまではギリギリサブ4ペースで行けた模様。これは今後につながる大きな経験となりました。あらためて有難うございます!

次レースまでの課題は、何と言ってもスタミナ。幸い、3月の古河はなももまで少し時間があるので、弱点を克服したいと思っております。30km走か.....

当日のレポ等は後日あらためて。 ↓↓↓↓↓ ランキングに参加しております。クリックにご協力を! ↓↓↓↓↓
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