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BUはじめました(必死の形相編)♪

2016年 10月16日 20:43 (日)

かるりーのさん、たまたま同内容の練習だったので便乗させてもらいました♫。



半年以上ぶりな私的本格的練習報告記事。

昨夕はちょっぴり肌寒く感じるほど。絶好のトレーニング日和だ。よし、これなら行けるかもってことで久々なBU走にチャレンジ。実はカミさんとくろいわさんの新横ぐるぐる記事に触発されました(^o^)/。


まだまだ体重が落ちていないので設定は控え目で、

5:50 × 5k ~ 5:40 × 5k ~ 5:30 × 5k

結果、

5:47 5:45 5:45 5:46 5:46
5:36 5:32 5:35 5:33 5:31
5:21 5:19 5:16 5:13 4:58

なんとかクリア。

3段目は終始ちょっと人様には見せられない形相。陽が落ちるのが早くなってよかった(笑)。

最終周はフリーにしてみたけど、ほんとギリギリな4分台。まだまだです。

オールフラットな陸上競技場外周の周回コースをぐるぐるすること27周、さすがに飽きますね~。ま、必死すぎてほとんど周りを眺める余裕なんてなかったのですが。



そして迎えること今朝、予想通り身体バキバキ。まだまだフルなんてとてもじゃないけと走れないなこりゃ。


それでも少しだけ走っておこうと、修理をお願いしていた妻の自転車を引き取りに「あさひ」までポクポク6kmほど。意外にも日差しが強くて暑く、初っ端から汗ダラダラバテバテでした。


いまのところ、10月半ばでなんとか100km超え。つくばを見据えて月間200kmは走りたいと思ってます。




※先週は滋賀県出張。琵琶湖岸を朝ランしてきました。気持ち良い!

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