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今日も元気にBU走 ~つくば2週間前~

2016年 11月05日 18:59 (土)

2日前、幻覚を見たんだ。

朧げながら、たしか電子表示で79.3k...だかなんだかと見えたような気がしたけど、きっとそれはどこぞのどなたかの浴室の蜃気楼なのだ、と現実逃避(笑)。

気のせい気のせい。



気を取り直して、今日も元気にBU走。

つくばまであと2週間。とりあえずサブ4向け卒検の位置付けで、

5:30 5:20 5:10 × 各5km =15km
で設定。

結果、

5:24 5:22 5:25 5:25 5:20
5:13 5:15 5:10 5:12 5:08
5:05 5:00 5:10 4:55 4:57

よっしゃ、クリア!!


まあ、結局ここ数ヶ月のトレーニングでの最長距離がハーフまでなので、以降の距離に大きな不安があるけれど、とりあえずハーフと少しくらいまではサブ4ペースで行けそうです。まあ夏場もサボりまくっていたので、ゾンビになること必須だとは思いますが(^^;;。



ある日の食卓。



やっぱこんなの腹一杯になるまで食べてるから、体重減らないどころか増えてるんだろうな。


あっ、ただ唯一ポジティブ方面で考えると、稲毛練でakiさんに教えてもらった"四股踏み"片足5回づつを最低2日に1度するようになってから、明らかに尻筋肉の形が良くなったような気がします。ほら、脂肪より筋肉が重いって言うし(^o^)/。

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