08月 « 2017年09月 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30  » 10月

飲み過ぎ注意報発令中

2013年 09月14日 21:06 (土)

今日のラン↓

◎10.14km 56分41秒

※9月計: 79.84km

■体重: 72.1kg
□体脂肪率: 19.6%
※ただし、ラン直後。


土曜日恒例の周回コース。



10km。暑かった。。
3日でフルマラソン計画、明日から悪天候予想で黄信号です。あと32km、難しいかな。


昨日、お刺身で食べたこのニ品↓





今日は焼きでいただきます。
お酒が止まりません(^^;;。
スポンサーサイト
↓↓↓↓↓ ランキングに参加しております。クリックにご協力を! ↓↓↓↓↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

コメントの投稿

非公開コメント