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飲み過ぎ注意報発令中

2013年 09月14日 21:06 (土)

今日のラン↓

◎10.14km 56分41秒

※9月計: 79.84km

■体重: 72.1kg
□体脂肪率: 19.6%
※ただし、ラン直後。


土曜日恒例の周回コース。



10km。暑かった。。
3日でフルマラソン計画、明日から悪天候予想で黄信号です。あと32km、難しいかな。


昨日、お刺身で食べたこのニ品↓





今日は焼きでいただきます。
お酒が止まりません(^^;;。
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