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10月始動

2013年 10月03日 08:33 (木)

今日のラン↓
◎8.68km 56分31秒

※10月計: 8.68km

■体重: 72.8kg
□体脂肪率:20.5%

先月は月間走行200kmを目標に掲げていたのだが、28日のほぼ30km走の疲労が濃く、その後距離を伸ばせずに190kmで終わる。まあ、それでも今迄で最長距離を踏めたので良しとしよう。

そして今朝、10月に入って初めてのラン。しかし、まだ30km走のダメージが残っている感じがするので、終始ゆるゆるジョッグでした。



昨日の虹。
ランニングコースの道路には、落葉やらどんぐりやら栗やら。
日に日に秋めいてきました。
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