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ついつい揚げ物

2013年 10月21日 22:01 (月)

今日のラン↓
▼AM
◎8.74km 56分15秒

※10月計: 95.69km

■体重: 73.9kg
□体脂肪率:21.9%

まずい。
走った直後なのにこの体重(ー ー;)。
今週末の手賀沼、来月のつくばと大会を目の前にして、体重が増加傾向だ。心当たりは、、大有。









昨週の食事、揚げ物オンパレード。そして食後の甘い物もマストで、当然カロリーオーバーだよな。

そろそろ控えないとな~と思ってた矢先、本日帰宅すると鳥唐揚げ。美味しくいただきました。

明日の朝も走ってカロリー消費しないと。


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