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朝ランの特権

2013年 11月08日 23:06 (金)

今日のラン↓
▼AM
◎6.82km 40分38秒

※11月計: 43.14km

■体重: 73.6kg
□体脂肪率:22%


6時半に外へ出ると、



朝日のシャワーを浴びる。朝日が人のスイッチだ、なんていう話を耳にした事があったが、本当だ。目覚めぱっちり、この気持ち良さは朝ランの特権だ。

さて、このところまたまた体重&体脂肪率が増加傾向だ。つくばにはせめて72kg以下で臨みたいのだが、やってることは裏腹、



今日も晩酌。
だって金曜日くらい良いでしょ、と自分に言い聞かせてみる。が、冷静に考えると、昨日ジェルの選択において100g程度の重さの違いを最重要視してたはずたが、減らすならジェルの容量より体重だということに思い至る。

この土日で挽回しよう。
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