07月 « 2017年08月 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31  » 09月

スポンサーサイト

--年 --月--日 --:-- (--)

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
↓↓↓↓↓ ランキングに参加しております。クリックにご協力を! ↓↓↓↓↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

年末年始ラン1日目 : 20kmジョッグ

2013年 12月28日 22:17 (土)

今日のラン↓
▼AM
◎20.25km 2時間7分26秒(合算)

※12月計: 98.61km

■体重: 72.7kg
□体脂肪率:23.4%
※身長: 177cm


今日から年末年始休暇9連休。

昨日は毎年恒例、気の合う同僚とのべ6時間に渡るLSDrinkingを完遂し午前様帰宅となったが、しっかり飲む前飲んだ後のヘパリーゼを摂取したおかげで、ほぼ二日酔いなしで起床し、いつもどおり息子の陸上クラブ付き添いに行くことができた。ほんとヘパリーゼ様様です。

今朝は一段と寒く、じっとして見学するのが辛かったので、いつもより多めの13kmほどをジョグ。時間が来てしまったがなんとなく物足りなかったので、帰宅後、計20kmになるように追加ジョッグで終了。

あー、しんどいけどスッキリです(^_^)。

午後からは、しっかり家の年末業務をこなしました。



夕方買い物へ出ると、富士山がくっきり。
なんと驚くことに、空には複数のUFOが !?(・_・;?
スポンサーサイト
↓↓↓↓↓ ランキングに参加しております。クリックにご協力を! ↓↓↓↓↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

コメントの投稿

非公開コメント

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。