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今日の練習など

2014年 01月26日 22:56 (日)

今日の昼時は大阪国際マラソンをテレビ視聴。赤羽選手の魂の走りに感動し、強風の中(先週のマリンマラソンより強い?)走り出すも、脚が重い。昨夜の15km走の疲れなのか、強張りが徐々に脚から上半身に移ってきてどうにもならず、5km手前でコンビニピットイン。困った時の「即効元気」を注入して再度走り出すも調子が上がらず、9kmで切り上げました。
まあ、こんな日もあるか。



夕飯は自宅で焼き焼き。気休め程度だが低カロリーを心掛け、鳥手羽元、牛タン、そして骨を強化するためにメザシ(銚子)。炭水化物は焼きそばを少々食べたのみで、ビール、赤ワイン、ハイボールで締めました。少しだけ身体が絞れてきたような気がします。


今日のラン↓
▼PM
◎9.12km 途中休憩したのでタイムなし

※1月計:132.08km

■体重: 72.4kg
□体脂肪率: 21.6%
※身長: 177cm
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