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ダラダラ→コツコツ

2013年 04月07日 21:42 (日)

今日のラン↓

◎3.52km 28分20秒
◎7.09km 39分59秒

※4月計: 10.61km

気付いたら9日振りのラン(-。-;。
なんだかんだ多忙だったのだが、走れた日があったのも事実な訳で、、堕落するのはあっと言う間ですね。ちなみに走らなかった期間は、ダイエットとは程遠い満々腹食生活を送っており、体重も増加してる模様(怖くて計っていない)。本日夕方、やっと(物理的に)重い腰を上げました。


まずは息子とゆっくりラン。前々からたまに一緒に走っています。いつも3kmほどなんですが、この距離をゆっくり走ると、その後のランがとても調子が良いのです。ちょうど良いウォーミングアップになります。


途中で見かけた鉄塔、夕陽に染まって格好よかった!

息子を置いてきた後、1km5分30分ほどのペースで7kmほどをラン。疲れました。あきらかに身体が重い...。5月の大会に向けて節制スタートです。


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