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前のめりまくりで10km走

2015年 03月09日 23:39 (月)

昨日の名古屋ウィメンズ。
挑まれた皆さんの激走っぷりに大きな刺激をいただき、雨の上がった午後から前のめりまくりで10km走。

結果、

1 5:24
2 5:48 ←信号
3 5:07
4 5:00
5 5:07
6 5:13
7 5:10
8 5:13
9 5:00
10 4:48

◎52分2秒


サブ4ペースの予定が、走るうちに「俺も負けてられん!」と、どんどん熱くなってしまいました。相変わらず足裏と内太股に違和感は感じますが、まあ悪化はしていない模様。以降レース当日まで今週は穏やかな調整に徹します。

あっ、そうだ。
先週から始めたアルコール抜きも早一週間が経過。やっぱ呑まないと、スナック菓子も食べなくなるのを再認識。並行して遂行している糖質控え目ダイエットの効果と伴い、なんとなく腹回りもスッキリしてきたような気がします。

って、先日の測定結果は自分の中でなかったことにしたいのが見え見えだったり。
数値より感覚だ、ってことで。

ちなみに今日はオフにしました。




※記事に相応しい写真がないので、こないだ撮った夕景などを。



◎昨日のラン↓
▼PM: 10km
◼︎体重:71.8kg
◻︎体脂肪率: 22.1%

※3月計: 33.6km


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コメントの投稿

非公開コメント

2015年03月09日 23:58

わ、そんなラップを刻まれてるのですね、よっしゃーーーー!はなももぉぉぉ!!
もね、日曜はスマホにぎりしめますよ!何があってもはなしません。胸張っていってらっしゃいませ!

No title

2015年03月10日 00:08

いいRAP!!
おっとーさんなら大丈夫ですよ!!
あとはゆっくり脚を休めて当日ヒャッハーしちゃって下さい♪

No title

2015年03月10日 06:19

はなももーーー!
悲願成就を祈っております!

Re: タイトルなし

2015年03月10日 19:13

かるりーのさん

よっしゃーーーー!はなももぉぉぉ!!
私も吠えますよ~!(笑)

ありがとうございます。
気にしてくれている人がいらっしゃる、なんと幸せなことよ(*'▽')。
挑戦してきますね!

Re: No title

2015年03月10日 19:17

マーマンさん

ありがとうございます。
マーマンさんの一言に、いつも勇気づけられております。

カミさんばりのヒャッハーをお互い決めましょうね!!

Re: No title

2015年03月10日 19:19

motoさん

ありがとうございまーす(・∀・)。
幕張チームの一員として気を吐き、大願成就させたいと思います!!


No title

2015年03月10日 20:37

うん、かなり前のめりですね(笑)
この勢いに乗って、日曜日、ともに駆け抜けましょう~!

Re: No title

2015年03月11日 20:38

iwatobiさん

はい、メラメラきております(笑)。

いよいよ、あと4日ですね。
お互い今シーズンを良い形で締めくくりましょう!
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