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ぐんま10日前の21kmペース走

2015年 10月24日 18:47 (土)

あと10日後に迫った、ぐんま県民マラソン。

先週のタートルマラソンハーフでは、終盤ペースがダダ落ちしてしまい、フルに向けて不安が大きくなってしまいました。まあそもそも、今回は明らかにロング走不足なので、スタミナが足りないのはもう自業自得なのですが、さすがにハーフで走れなくなるって心持ちで挑むのは不安過ぎる。

ってことで、ハーフペース走リベンジ。

結果、

1 5:49
2 5:24
3 5:31
4 5:34
5 5:33

6 5:27
7 5:26
8 5:41
9 5:25
10 5:29

11 5:28
12 5:29
13 5:30
14 5:29
15 5:31

16 5:27
17 5:33
18 5:24
19 5:27
20 5:32

21 5:36

21.1km時点でちょうど1:56:00くらい。


タイムはほぼ先週と同じだったが、今回はバテバテなビルドダウンにはならずにほぼペースキープできて、脚も残っていたのが収穫。もっともここからの21kmがどこまで持つのかは未知数ではありますがσ(^_^;)。

明日もセット練でゆっくり少し長めに走ろうと思ってます。


明日、大阪、しまだ、手賀沼等、各地でレースに参戦される皆様、ファイトです~p(^_^)q!!





※おまけ


今朝、テレビで知ったアプリを試してみましたが、あんまりだorz。


何気ない顔なのに。

いや、なに?毛ない!?顔なのに。
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コメントの投稿

非公開コメント

2015年10月24日 19:06

ナイスラン!明日もセット練がんばって下さい。72歳は盛り過ぎですね(^^)

No title

2015年10月24日 19:18

ほぼ5分半イーブンじゃないですか!!
ナイスランです。
ぐんま頑張ってください。
失礼、72歳大爆笑してしまいました(爆)

No title

2015年10月24日 20:13

うーん、ナイスラン!!!
イーブンで美しですっ。ぐんまーまってろぉぉぉぉ~~

顔年齢www
電車の中で見なくてよかったwwww

No title

2015年10月24日 21:09

面白すぎてずるい(笑)
セット練ふぁいとです♪

No title

2015年10月24日 22:47

ずるいww

やっぱり走力維持しておりますね♪
明日もファイトです

Re:

2015年10月25日 13:43

メテオデさん

ありがとうございます(^o^)/
さて、これからセット練へ行きたいところですが、凄い風でへこたれてます(笑)。
72歳は、お遊びアプリながら少し凹んでますσ(^_^;)。

Re: No title

2015年10月25日 13:46

R2さん

ありがとうございます!
ただ、はなももの時より体重がオーバーしてて、明らかに脚の疲労が早いのです。終盤地獄を見ることになりそうです(苦笑)。
72歳、R2さんに大爆笑してもらって、アップした甲斐がありました(^^)。

Re: No title

2015年10月25日 13:48

かるりーのさん

ありがとうございます(^o^)/。
できれば本番は、5分30〜35秒の間で、かるりーのさんばりの超絶イーブンを刻みたいところです。

ぜひ、電車内で見ていただきたかった(笑)。

Re: No title

2015年10月25日 13:50

iwatobi さん

ありがとうございます。
ズルいでしょ(笑)。我ながらそう思います(^^)。
さてセット練、強風にめげてる最中でございます。。

Re: No title

2015年10月25日 13:56

マーマンさん

いやはや、ズルいですよね(笑)。
困った時のブログネタだったりします(^^)。
走力は30km以上になると、体重増の影響が出ると思われるので、いかに前半消耗しないかが鍵になると思われます。

ありがとうございます。
では、あと一杯コーヒー飲んでから、という引き伸ばし中だったり(笑)。

No title

2015年10月26日 09:49

お疲れ様です!

綺麗にそろってますね(禁句ですか(笑))あと10日頑張ってください!こちらも、さいたまに向けて関門にかからないようにがんばります!なんせ、飛行機代払ってますから。

Re: No title

2015年10月26日 23:00

tontanさん

でしょ、でしょう(笑)。
tontanさん、減量も順調ですし、タイムも良くなってきてますし、さいたま完走に向けて好調ですね(^o^)/。

そうそう、飛行機代(笑)。
サブ4はきっとその価値ありますよ(^^)。

当日は娘の大会があって現地には行けませんが、応援してますね!!