07月 « 2017年08月 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31  » 09月

スポンサーサイト

--年 --月--日 --:-- (--)

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
↓↓↓↓↓ ランキングに参加しております。クリックにご協力を! ↓↓↓↓↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

今日も元気にBU走 ~つくば2週間前~

2016年 11月05日 18:59 (土)

2日前、幻覚を見たんだ。

朧げながら、たしか電子表示で79.3k...だかなんだかと見えたような気がしたけど、きっとそれはどこぞのどなたかの浴室の蜃気楼なのだ、と現実逃避(笑)。

気のせい気のせい。



気を取り直して、今日も元気にBU走。

つくばまであと2週間。とりあえずサブ4向け卒検の位置付けで、

5:30 5:20 5:10 × 各5km =15km
で設定。

結果、

5:24 5:22 5:25 5:25 5:20
5:13 5:15 5:10 5:12 5:08
5:05 5:00 5:10 4:55 4:57

よっしゃ、クリア!!


まあ、結局ここ数ヶ月のトレーニングでの最長距離がハーフまでなので、以降の距離に大きな不安があるけれど、とりあえずハーフと少しくらいまではサブ4ペースで行けそうです。まあ夏場もサボりまくっていたので、ゾンビになること必須だとは思いますが(^^;;。



ある日の食卓。



やっぱこんなの腹一杯になるまで食べてるから、体重減らないどころか増えてるんだろうな。


あっ、ただ唯一ポジティブ方面で考えると、稲毛練でakiさんに教えてもらった"四股踏み"片足5回づつを最低2日に1度するようになってから、明らかに尻筋肉の形が良くなったような気がします。ほら、脂肪より筋肉が重いって言うし(^o^)/。

スポンサーサイト
↓↓↓↓↓ ランキングに参加しております。クリックにご協力を! ↓↓↓↓↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

コメントの投稿

非公開コメント

No title

2016年11月05日 19:54

唐揚げうまそうです!
つくば、よろしくお願い致します。
プロさんがまた陣地を設営してくれるそうですので。

No title

2016年11月05日 21:58

危険な幻覚(笑)
つくば近づいてきましたね。
練習不足でも、なんか行けそうな感じじゃないですか?
私も背中を押しますよ~♪
ゾンビになるのもいとをかし。

Re: No title

2016年11月06日 23:02

キミ兄さん

から揚げってほんと美味くてつい食べ過ぎてしまいます。嫌いだって人、聞いたことないっす(^^)。
こちらこそつくばよろしくお願いします。ゴール後にキミ兄さんの快走報告聞くのが楽しみです!!

Re: No title

2016年11月06日 23:05

iwatobiさん

幻覚、本日若干ではありますが改善してました(笑)。ま、でもつくばは最重量で挑むことになりそうなのは間違いなさそうです(^^;;。
つくばは3度目ですが、ゾンビになったら初めておしるこエイドを堪能したいと思ってます。

No title

2016年11月09日 14:20

あれ?今年は応援じゃないんですねw
俺はもちろん応援なので、
力いっぱい応援させていただきます!

Re: No title

2016年11月10日 22:25

コメント返信遅くなりまして、スミマセンm(_ _)m。
そーなんですよ、いまになって昨年同様応援をご一緒できた方が良かったと後悔しております(笑)。
応援来ていただけるんですね!
間違いなくヘロヘロになってると思いますが、お会いできるのを楽しみにしてます(^o^)/。
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。