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抜け駆けラン

2013年 08月19日 22:41 (月)

今日のラン↓

◎5.57km 32分17秒

※8月計: 82.44km

■体重: 74.3kg ←なぜか激増(゚o゚;;
□体脂肪率: 19.9%
※ただし、ラン直後。


今日は休足の予定だったが、ビールを美味しく飲むために走ることを決めた。



久々に5km25分を狙ってスタートも、思うようにペースが上がらず、息ばかり上がって4.2kmあたりで急激にペースダウン。暑かった~!身体重かった!ラン後なのに久々の74kgなんて(; ̄ェ ̄)

やっぱ、抜け駆けは良くないね。
ハイボール飲んで寝ます。



冷たい川で遊びたい!
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